Alimentos com mais Ferro

Carne bovina para caçarola com ou sem osso músculo sem aparar assada em caçarola sem adição de gordura.

AUSNUT

1,99 mg por 100 g

Curry dal de grão-de-bico caseiro

McCance and Widdowsons

1,99 mg por 100 g

Hambúrguer de carne bovina com pão grelhado caseiro

McCance and Widdowsons

1,99 mg por 100 g

Pastel de carne cru

Taco 4 edição

1,99 mg por 100 g

Pudim de lentilha e tomate caseiro

McCance and Widdowsons

1,99 mg por 100 g

Sanduíche baguete c/ queijo muçarela alface tomate e mortadela

TBCA

1,99 mg por 100 g

Sanduíche cachorro quente (c/ pão hot dog* e salsicha tradicional*) c/ molho de tomate

TBCA

1,99 mg por 100 g

Sardinhas só a carne grelhadas

McCance and Widdowsons

1,99 mg por 100 g

Tempurá de camarão (camarão farinha de trigo e ovo frito (c/ óleo de soja) c/ sal)

TBCA

1,99 mg por 100 g

BOLO DE LARANJA

IBGE 0 2011

1,98 mg por 100 g

BOLO DE LARANJA LIGHT

IBGE 0 2011

1,98 mg por 100 g

Capeleti c/ carne moída refogada s/ molho caseiro c/ sal (massa com farinha de trigo carne bovina patinho moído refogada c/ óleo cebolha e alho c/ sal)

TBCA

1,98 mg por 100 g

Carne boi contra-filé s/ gordura grelhada c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

1,98 mg por 100 g

Carne boi contrafilé s/ gordura grelhada/assada c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

1,98 mg por 100 g

Carne boi língua refogada c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

1,98 mg por 100 g