Alimento
Sardinhas só a carne grelhadas
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
McCance and Widdowsons
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Valor energético | 172 kcal |
| Carboidratos | 0 g |
| Açúcares totais | 0 g |
| Álcool | 0 g |
| Lactose | 0 G |
| Glicose | 0 g |
| Frutose | 0 g |
| Sacarose | 0 g |
| Maltose | 0 g |
| Amido | 0 g |
| Oligossacarídeos | 0 g |
| Proteínas | 25,4 g |
| Gorduras totais | 7,8 g |
| Gorduras saturadas | 2,35 g |
| Gorduras trans | 0,01 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 2,31 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 2 g |
| Ômega 6 | 0,31 g |
| Ômega 3 | 1.690 mg |
| Colesterol | 65,1 mg |
| Sódio | 174 mg |
| Vitamina A | 13 μg |
| Vitamina D | 5,1 μg |
| Vitamina E | 0,4 mg |
| Vitamina B2 | 0,39 mg |
| Vitamina B3 | 11,6 mg |
| Vitamina B5 | 0,84 mg |
| Vitamina B6 | 0,36 mg |
| Vitamina B7 | 12,4 μg |
| Vitamina B9 | 9 μg |
| Vitamina B12 | 10,6 μg |
| Cálcio | 63 mg |
| Cloreto | 256 mg |
| Cobre | 0,17 μg |
| Ferro | 1,99 mg |
| Fósforo | 329 mg |
| Iodo | 101 μg |
| Magnésio | 40 mg |
| Manganês | 0,04 mg |
| Potássio | 496 mg |
| Selênio | 65 μg |
| Zinco | 0,9 mg |
| Água | 67,2 ml |
| Nitrogênio | 4,06 g |