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Lista de alimentos

Alimentos com mais Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Ovo galinha semi-orgânico inteiro cru

TBCA

2,11 mg por 100 g

Pãezinhos de groselha tostados

McCance and Widdowsons

2,11 mg por 100 g

Pão c/ farinha de trigo refinada p/ hambúrguer

TBCA

2,11 mg por 100 g

Sanduíche pão forma integral c/ margarina c/ sal

TBCA

2,11 mg por 100 g

Sanduíche pão forma integral c/ margarina s/ sal

TBCA

2,11 mg por 100 g

Sanduíche pão francês c/ carne suína refogada c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

2,11 mg por 100 g

Trufa chocolate c/ cereja c/ licor caseiro (chocolate ao leite chocolate meio amargo licor cereja em calda)

TBCA

2,11 mg por 100 g

TUTU

IBGE 0 2011

2,11 mg por 100 g

Amaranto grão cozido s/ óleo s/ sal (dado importado)

TBCA

2,1 mg por 100 g

Amendoim miolo torrado sem sal

portfir

2,1 mg por 100 g

Amendoim torrado a seco

McCance and Widdowsons

2,1 mg por 100 g

Barra muesli simples ou com frutas secas

AUSNUT

2,1 mg por 100 g

Bife à cavalo c/ sal (carne bovina contra-filé ovo c/ óleo c/ sal)

TBCA

2,1 mg por 100 g

Bife à cavalo com contra filé

Taco 4 edição

2,1 mg por 100 g

Bife à cavalo s/ sal (carne bovina contra-filé ovo c/ óleo s/ sal)

TBCA

2,1 mg por 100 g