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Lista de alimentos

Alimentos com mais Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Biscoito doce de trigo

AUSNUT

2,1 mg por 100 g

Bolo limão caseiro simples (farinha de trigo suco de limão açúcar ovo manteiga e fermento químico)

TBCA

2,1 mg por 100 g

Camarão cozido sem sal

portfir

2,1 mg por 100 g

Camarão-tigre gigante de cultivo carne cozido em receita

FAO/INFOODS

2,1 mg por 100 g

Camarão-tigre-marrom carne grelhado

FAO/INFOODS

2,1 mg por 100 g

Carapau grelhado

portfir

2,1 mg por 100 g

Carne bovina bife de alcatra crua magra

McCance and Widdowsons

2,1 mg por 100 g

Carne bovina bife de alcatra magra crua

AUSNUT

2,1 mg por 100 g

Carne bovina bife de contrafilé frito em óleo de milho magro e gordo

McCance and Widdowsons

2,1 mg por 100 g

Carne bovina bife de contrafilé grelhado malpassado magro

McCance and Widdowsons

2,1 mg por 100 g

Carne bovina bife para guisado cru magro

McCance and Widdowsons

2,1 mg por 100 g

Carne bovina bife sem osso redondo magro cru

AUSNUT

2,1 mg por 100 g

Carne bovina filé mignon cru magro

McCance and Widdowsons

2,1 mg por 100 g

Carne bovina fraldinha assada na panela magra

McCance and Widdowsons

2,1 mg por 100 g

Carne bovina lombo magro assado sem molho

portfir

2,1 mg por 100 g