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Lista de alimentos

Alimentos com mais Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Costeletas de perna de cordeiro grelhadas magras e gordas

McCance and Widdowsons

2,1 mg por 100 g

Crustáceo caranguejo cozido s/ óleo s/ sal

TBCA

2,1 mg por 100 g

EGGSBURGUER

IBGE 0 2011

2,1 mg por 100 g

Espaguete cru

portfir

2,1 mg por 100 g

Espinafre maduro cru

McCance and Widdowsons

2,1 mg por 100 g

Feijão catarino seco deixado de molho cozido

portfir

2,1 mg por 100 g

Feijão grão-de-bico Kabuli partido seco cozido em água sem sal

McCance and Widdowsons

2,1 mg por 100 g

Feijão vagem seco cozido escorrido

AUSNUT

2,1 mg por 100 g

Feijão vermelho enlatado escorrido

AUSNUT

2,1 mg por 100 g

Folhas de mostarda cruas

McCance and Widdowsons

2,1 mg por 100 g

Galo-da-campina apenas a carne assado pesado com osso

McCance and Widdowsons

2,1 mg por 100 g

Gelatina

McCance and Widdowsons

2,1 mg por 100 g

Gelatina todos os tipos

AUSNUT

2,1 mg por 100 g

Grão-de-bico deixado de molho cozido

portfir

2,1 mg por 100 g

Hambúrguer carne bovina 62-85% carne bovina crua

McCance and Widdowsons

2,1 mg por 100 g