Voltar para pesquisa

Lista de alimentos

Alimentos com mais Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Carneiro bifes de perna grelhados magros e gordos

McCance and Widdowsons

2,1 mg por 100 g

Carneiro moído cozido

McCance and Widdowsons

2,1 mg por 100 g

Chapatis feitos sem gordura

McCance and Widdowsons

2,1 mg por 100 g

Chicharro grelhado

portfir

2,1 mg por 100 g

Chital cru

McCance and Widdowsons

2,1 mg por 100 g

Coco só a polpa fresco

McCance and Widdowsons

2,1 mg por 100 g

Cordeiro bifes de lombo fritos magros e gordos

McCance and Widdowsons

2,1 mg por 100 g

Cordeiro costeletas de lombo fritas magras e gordas

McCance and Widdowsons

2,1 mg por 100 g

Cordeiro filé magro cru

AUSNUT

2,1 mg por 100 g

Cordeiro paleta assado magro

McCance and Widdowsons

2,1 mg por 100 g

Cordeiro perna ou costeleta assada com margarina sem molho

portfir

2,1 mg por 100 g

Costeleta de cordeiro ou costeleta francesa com osso magra crua

AUSNUT

2,1 mg por 100 g

Costeletas de cordeiro lombo assadas magras e gordas

McCance and Widdowsons

2,1 mg por 100 g

Costeletas de lombo de cordeiro cozidas no micro-ondas magras

McCance and Widdowsons

2,1 mg por 100 g

Costeletas de lombo de cordeiro grelhadas magras

McCance and Widdowsons

2,1 mg por 100 g