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Lista de alimentos

Alimentos com mais Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Bolo mistura p/ preparado (média de diferentes sabores)

TBCA

2,3 mg por 100 g

Bolo mistura p/ preparado (média de diferentes sabores)

TBCA

2,3 mg por 100 g

Buffalo ribeirinho rolo de cubo cru

AUSNUT

2,3 mg por 100 g

Camarão cozido

portfir

2,3 mg por 100 g

Canguru traseiro cru

AUSNUT

2,3 mg por 100 g

Caranguejos-tanner carne cozida

FAO/INFOODS

2,3 mg por 100 g

Carne boi miolo cozida s/óleo s/ sal

TBCA

2,3 mg por 100 g

Carne boi quarto traseiro s/ gordura grelhada c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) s/ sal

TBCA

2,3 mg por 100 g

Carne bovina alcatra assada ao ponto para malpassada magra e gorda

McCance and Widdowsons

2,3 mg por 100 g

Carne bovina bife de contrafilé de churrascaria magra e gorda

McCance and Widdowsons

2,3 mg por 100 g

Carne bovina bife de contrafilé frito em óleo de milho magro

McCance and Widdowsons

2,3 mg por 100 g

Carne bovina bife para brasear cozido lentamente magro e gordo

McCance and Widdowsons

2,3 mg por 100 g

Carne bovina bife para ensopado cozido magro e gordo

McCance and Widdowsons

2,3 mg por 100 g

Carne bovina espetada grelhada

portfir

2,3 mg por 100 g

Carne bovina filé mignon frito em óleo de milho magro

McCance and Widdowsons

2,3 mg por 100 g