Alimentos com mais Ferro

Polvos etc. carne cozida

FAO/INFOODS

2,3 mg por 100 g

ROSQUINHA RECHEADA DE QUALQUER SABOR

IBGE 0 2011

2,3 mg por 100 g

Sanduíche hambúrguer bovino* grelhado (c/ pão hambúrguer*) c/ tomate maionese e alface

TBCA

2,3 mg por 100 g

Sanduíche pão de milho c/ presunto e queijo processado

TBCA

2,3 mg por 100 g

Sanduíche pão francês c/ peito de peru defumado e queijo prato

TBCA

2,3 mg por 100 g

Sardinhas em conserva em azeite escorridas

McCance and Widdowsons

2,3 mg por 100 g

Sardinhas em conserva em óleo de girassol escorridas

McCance and Widdowsons

2,3 mg por 100 g

Veado cru

portfir

2,3 mg por 100 g

Wafers wafers de sorvete simples sem recheio

McCance and Widdowsons

2,3 mg por 100 g

Biscoito doce recheado recheio sabor chocolate

TBCA

2,29 mg por 100 g

Bolo fubá caseiro (farinha de trigo ovo leite óleo de soja fubá açúcar e fermento químico)

TBCA

2,29 mg por 100 g

Bolo lama chocolate amargo caseiro cobertura de ganache de chocolate

AUSNUT

2,29 mg por 100 g

Bolo milho mistura p/ preparado

TBCA

2,29 mg por 100 g

Carne boi quarto traseiro s/ gordura grelhada c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ sal

TBCA

2,29 mg por 100 g

Carne bovina moída com alto teor de gordura refogada sem adição de gordura.

AUSNUT

2,29 mg por 100 g