Alimento
Carne bovina bife de contrafilé de churrascaria magra e gorda
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
McCance and Widdowsons
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Valor energético | 215 kcal |
| Carboidratos | 0 g |
| Açúcares totais | 0 g |
| Álcool | 0 g |
| Lactose | 0 g |
| Galactose | 0 g |
| Glicose | 0 g |
| Frutose | 0 g |
| Sacarose | 0 g |
| Maltose | 0 g |
| Amido | 0 g |
| Proteínas | 29,6 g |
| Gorduras totais | 10,7 g |
| Gorduras saturadas | 4,6 g |
| Gorduras trans | 0,3 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 4,7 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 0,5 g |
| Colesterol | 83 mg |
| Sódio | 71 mg |
| Carotenos | 7 µg |
| Vitamina D | 0,6 μg |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina B1 | 0,12 mg |
| Vitamina B2 | 0,27 mg |
| Vitamina B3 | 6,2 mg |
| Vitamina B5 | 0,9 mg |
| Vitamina B6 | 0,6 mg |
| Vitamina B7 | 2 μg |
| Vitamina B9 | 20 μg |
| Vitamina B12 | 2 μg |
| Cálcio | 7 mg |
| Cloreto | 61 mg |
| Cobre | 0,04 μg |
| Ferro | 2,3 mg |
| Fósforo | 250 mg |
| Iodo | 13 μg |
| Magnésio | 28 mg |
| Manganês | 0,02 mg |
| Potássio | 410 mg |
| Selênio | 9 μg |
| Zinco | 5,1 mg |
| Água | 58,3 ml |
| Nitrogênio | 4,74 g |
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