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Lista de alimentos

Alimentos com mais Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Acelga suíça cozida em água sem sal

McCance and Widdowsons

2,3 mg por 100 g

Almôndega ou bolinho de carne bovina comercial cozido

AUSNUT

2,3 mg por 100 g

Análogo de queijo queijo vegetal c/ tremoço castanha de caju e polvilho doce* artesanal c/ sal (água castanha de caju tremoço polvilho doce* ágar-ágar óleo de girassol alho suco de limão páprica em pó com sal)

TBCA

2,3 mg por 100 g

Atum fresco grelhado

portfir

2,3 mg por 100 g

Avestruz filé de leque cru

AUSNUT

2,3 mg por 100 g

Barra snack com mais de 55% de nozes

AUSNUT

2,3 mg por 100 g

BISCOITO RECHEADO

IBGE 0 2011

2,3 mg por 100 g

Biscoito salgado feito com farinha de trigo integral pão crocante.

AUSNUT

2,3 mg por 100 g

Biscoitos bolachas com gotas de chocolate padrão

McCance and Widdowsons

2,3 mg por 100 g

BOLACHA RECHEADA

IBGE 0 2011

2,3 mg por 100 g

Bolo baunilha mistura p/ preparado

TBCA

2,3 mg por 100 g

Bolo coco mistura p/ preparado

TBCA

2,3 mg por 100 g

Bolo laranja mistura p/ preparado

TBCA

2,3 mg por 100 g

Bolo mandioca (aipim macaxeira) mistura p/ preparado

TBCA

2,3 mg por 100 g

Bolo mármore mistura p/ preparado

TBCA

2,3 mg por 100 g