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Lista de alimentos

Alimentos com mais Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Ostra-do-mangue carne crua

FAO/INFOODS

2,4 mg por 100 g

Pãezinhos integrais

McCance and Widdowsons

2,4 mg por 100 g

Pãezinhos integrais macios

McCance and Widdowsons

2,4 mg por 100 g

Pato sem pele cru

portfir

2,4 mg por 100 g

Pato só a carne crua

McCance and Widdowsons

2,4 mg por 100 g

Perna de cordeiro da Nova Zelândia inteira congelada assada magra e gorda

McCance and Widdowsons

2,4 mg por 100 g

Polvo comum carne cozida (n.s.)

FAO/INFOODS

2,4 mg por 100 g

Pombo (pombo jovem) inteiro cru

AUSNUT

2,4 mg por 100 g

Salame húngaro

AUSNUT

2,4 mg por 100 g

Torrada de nozes e sementes mix de nozes e sementes de girassol caseira

McCance and Widdowsons

2,4 mg por 100 g

Torrada de nozes e sementes mix de nozes e sementes de girassol com ovo caseira

McCance and Widdowsons

2,4 mg por 100 g

Torrada de trigo

portfir

2,4 mg por 100 g

torresmo

McCance and Widdowsons

2,4 mg por 100 g

Uva seca (passas)

portfir

2,4 mg por 100 g

Carne boi filé mignon s/ gordura grelhada c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

2,39 mg por 100 g