Alimento
Torrada de nozes e sementes mix de nozes e sementes de girassol com ovo caseira
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
McCance and Widdowsons
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Valor energético | 335 kcal |
| Carboidratos | 18,1 g |
| Açúcares totais | 2,7 g |
| Lactose | 0 G |
| Galactose | 0 G |
| Sacarose | 1,6 g |
| Amido | 14,9 g |
| Oligossacarídeos | 0,4 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras totais | 23,9 g |
| Gorduras saturadas | 3,4 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 10,2 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 8,9 g |
| Colesterol | 33 mg |
| Alfacaroteno | 0 μg |
| Betacaroteno | 16 μg |
| Sódio | 300 mg |
| Vitamina A | 19 μg |
| Carotenos | 16 µg |
| Vitamina D | 0,2 μg |
| Vitamina E | 6,72 mg |
| Vitamina B1 | 0,32 mg |
| Vitamina B2 | 0,25 mg |
| Vitamina B3 | 4,2 mg |
| Vitamina B5 | 0,57 mg |
| Vitamina B6 | 0,19 mg |
| Vitamina B7 | 21,9 μg |
| Vitamina B9 | 23 μg |
| Vitamina B12 | 0,2 μg |
| Cálcio | 65 mg |
| Cloreto | 470 mg |
| Cobre | 0,56 μg |
| Ferro | 2,4 mg |
| Fósforo | 290 mg |
| Iodo | 10 μg |
| Magnésio | 120 mg |
| Manganês | 1,3 mg |
| Potássio | 440 mg |
| Selênio | 16 μg |
| Zinco | 2,1 mg |
| Água | 37,5 ml |
| Nitrogênio | 2,35 g |