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Lista de alimentos

Alimentos com mais Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Carne bovina em conserva

TBCA

2,48 mg por 100 g

Carne bovina músculo s/ gordura refogada (c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

2,48 mg por 100 g

Carne cabrito pernil e paleta crua (média de diferentes amostras)

TBCA

2,48 mg por 100 g

Carne rã coxa e dorso à milanesa s/ sal (carne rã coxa e dorso farinha de trigo farinha de rosca ovo frito (c/ óleo de soja) s/ sal)

TBCA

2,48 mg por 100 g

MINI PASTEL

IBGE 0 2011

2,48 mg por 100 g

Paçoca de charque (carne seca jaba) (charque (carne seca jaba) dessalgado farinha de mandioca salsa pimenta do reino c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

2,48 mg por 100 g

Papa de fígado bovino e cará c/ caldo de carne c/ cebola e azeite de oliva c/ sal

TBCA

2,48 mg por 100 g

Papa de fígado bovino e cará c/ caldo de carne c/ cebola e azeite de oliva s/ sal

TBCA

2,48 mg por 100 g

PASTEL QUEIJO CARNE PALMITO ETC

IBGE 0 2011

2,48 mg por 100 g

Sanduíche hambúrguer bovino* grelhado (c/ pão hambúrguer*) c/ catchup* molho de mostarda* e maionese

TBCA

2,48 mg por 100 g

Sanduíche pão francês c/ queijo minas

TBCA

2,48 mg por 100 g

Sanduíche pão francês c/ queijo minas alface e tomate

TBCA

2,48 mg por 100 g

Torta de carne e rim massa dupla caseira

McCance and Widdowsons

2,48 mg por 100 g

Castanha-do-pará cru(a)

USDA

2,474 mg por 100 g

Carne boi contra-filé de costela grelhada c/ óleo e cebola c/ sal

TBCA

2,47 mg por 100 g