Alimentos ricos em Zinco

Feijão preto cozido (50% grão e 50% caldo) c/ óleo e cebola e alho c/ sal

TBCA

1,76 mg por 100 g

Hambúrguer de grão de bico grelhado c/ azeite de oliva c/ sal (grão de bico farinha de trigo páprica pimenta-do-reino c/ azeite de oliva cebola e alho c/ sal)

TBCA

1,76 mg por 100 g

Mexilhão com molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) s/ sal (mexilhão tomate salsa suco de limão c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ óleo cebola e alho c/ pimenta do reino s/ sal)

TBCA

1,76 mg por 100 g

Pão integral preparado(a) comercialmente

USDA

1,76 mg por 100 g

Peixe água salgada sardinha inteira crua

TBCA

1,76 mg por 100 g

Porco lombo assado

Taco 4 edição

1,76 mg por 100 g

Presunto fatiado restaurante

USDA

1,76 mg por 100 g

Salsicha tipo Viena enlatada frita (c/ óleo de soja) s/ sal (dado importado)

TBCA

1,76 mg por 100 g

Sanduíche hambúrguer bovino* grelhado (c/ pão hambúrguer*) c/ tomate maionese e alface

TBCA

1,76 mg por 100 g

Sanduíche queijo quente pão francês c/ queijo prato c/ manteiga

TBCA

1,76 mg por 100 g

Sanduíche queijo quente pão francês c/ queijo prato c/ margarina

TBCA

1,76 mg por 100 g

Sarapatel (arrasto suíno) c/ sal (vísceras de porco coração fígado rim bucho e tripas sangue de porco pimentão tomate suco de limão c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

1,76 mg por 100 g

Vieira-do-Atlântico carne cozida

FAO/INFOODS

1,76 mg por 100 g

Farinha Trigo-sarraceno

USDA

1,755 mg por 100 g

Arroz integral cru (média diferentes cultivares)

TBCA

1,75 mg por 100 g