Alimentos ricos em Zinco

Omelete c/ ovo de galinha c/ queijo parmesão c/ sal (ovo de galinha inteiro queijo parmesão c/ óleo de soja c/ sal)

TBCA

1,36 mg por 100 g

Omelete c/ ovo de galinha c/ queijo parmesão s/ sal (ovo de galinha inteiro queijo parmesão c/ óleo de soja s/ sal)

TBCA

1,36 mg por 100 g

Omelete de queijo

Taco 4 edição

1,36 mg por 100 g

Orelha-de-padre semente seca remolho em água cozida (água não descartada) s/ óleo s/ sal

TBCA

1,36 mg por 100 g

Presunto porco cozido c/ capa de gordura (média de diferentes amostras)

TBCA

1,36 mg por 100 g

Puchero c/ grão de bico c/ sal (grão de bico carne bovina músculo carne suína lombo linguiça calabresa toucinho defumado (bacon) cenoura batata salsinha cebolinha pimenta-do-reino c/ azeite de oliva cebola alho c/ sal)

TBCA

1,36 mg por 100 g

Rondele frios c/ molho de tomate caseiro c/ sal (massa com farinha de trigo c/ muçarela presunto c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cabola e alho) c/ sal)

TBCA

1,36 mg por 100 g

Sopa feijão preto c/ macarrão c/ vegetais s/ sal (feijão preto c/ macarrão c/ batata abobrinha repolho e chuchu c/ caldo de carne c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

1,36 mg por 100 g

Arroz branco(a) grão longo não enriquecido(a) cru(a)

USDA

1,354 mg por 100 g

Camarão peneídeo carne cozido em receita

FAO/INFOODS

1,35 mg por 100 g

Camarão peneídeo carne grelhado

FAO/INFOODS

1,35 mg por 100 g

Carne frango crua (média de diferentes cortes)

TBCA

1,35 mg por 100 g

Carne frango sobrecoxa c/ pele crua

TBCA

1,35 mg por 100 g

Carne porco lombo grelhada/assada c/ manteiga c/ molho de abacaxi e mel c/ pimenta-do-reino c/ sal

TBCA

1,35 mg por 100 g

Carne porco lombo grelhada/assada c/ manteiga c/ molho de abacaxi e mel c/ pimenta-do-reino s/ sal

TBCA

1,35 mg por 100 g