Lista de alimentos
Alimentos ricos em Vitamina D
Maior valor de Vitamina D por 100 g/ml.
Peixe água salgada filé/posta cozido drenado s/ óleo c/ sal (média de várias espécies)
TBCA
2,37 μg
por 100 g
Peixe água salgada filé/posta à milanesa (ovo e farinha de rosca*) frito (c/ óleo de soja) c/ sal Brasil (média de várias espécies)
TBCA
2,35 μg
por 100 g
Bacalhoada c/ vegetais c/ sal (bacalhau dessalgado batata pimentão amarelo e vermelho tomate c/ azeite de oliva c/ sal)
TBCA
2,34 μg
por 100 g
Peixe água salgada merluza cozido drenado s/ óleo s/ sal Brasil
TBCA
2,34 μg
por 100 g
Peixe água salgada pescadinha/tortinha cru Brasil
TBCA
2,34 μg
por 100 g
Peixe água salgada merluza cozido drenado s/ óleo c/ sal
TBCA
2,33 μg
por 100 g
Peixe água salgada merluza à milanesa (farinha de rosca e ovo) frito (c/ óleo de soja) s/ sal
TBCA
2,31 μg
por 100 g
Peixe água salgada merluza à milanesa (ovo e farinha de rosca) frito (c/ óleo de soja) c/ sal
TBCA
2,31 μg
por 100 g
Carne boi fígado frita (c/ óleo de soja) c/ sal
TBCA
2,29 μg
por 100 g
Kefir c/ leite de vaca integral bebida fermentada brasileira Brasil
TBCA
2,29 μg
por 100 g
Peixe água salgada sardinha filé ensopado (c/ cebola tomate e pimentão) c/ óleo c/ sal
TBCA
2,27 μg
por 100 g
Peixe água salgada sardinha filé ensopado (c/ cebola tomate e pimentão) c/ óleo s/ sal
TBCA
2,27 μg
por 100 g
Sushi (hossomaki) (arroz para sushi (c/ vinagre de arroz açúcar e sal) alga nori salmão e cream cheese)
TBCA
2,25 μg
por 100 g
Peixe água salgada bacalhau salgado cru Brasil
TBCA
2,23 μg
por 100 g
Carne bovina quarto dianteiro s/ gordura cozida s/ óleo s/ sal Brasil
TBCA
2,22 μg
por 100 g