Alimentos ricos em vitamina B12

Carne boi picanha grelhada/assada s/ óleo c/ sal (média de amostras c/ e s/ gordura)

TBCA

3,35 μg por 100 g

Crustáceo siri azul cozido s/ óleo s/ sal

TBCA

3,33 μg por 100 g

Carne ovino capão lombo crua

TBCA

3,32 μg por 100 g

Carne boi coxão mole (polpa chã de dentro) s/ gordura crua

TBCA

3,31 μg por 100 g

Carne bovina moída (acém) refogada (c/ óleo de soja cebola e alho) c/ sal

TBCA

3,31 μg por 100 g

Carne bovina moída (acém) refogada (c/ óleo de soja cebola e alho) s/ sal

TBCA

3,31 μg por 100 g

Peixe água doce filé cozido s/ óleo s/ sal (média de 7 espécies)

TBCA

3,3 μg por 100 g

Carne boi de segunda (acém costela músculo paleta) refogada/ensopada (c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

3,29 μg por 100 g

Peixe água doce filé refogado (c/ óleo cebola e alho) c/ sal (média de 7 espécies)

TBCA

3,28 μg por 100 g

Carne boi fraldinha c/ gordura cozida c/ batata e cenoura c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

3,27 μg por 100 g

Carne boi fraldinha c/ gordura cozida c/ batata e cenoura c/ óleo cebola e alho s/ sal

TBCA

3,27 μg por 100 g

Carne boi língua refogada c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

3,27 μg por 100 g

Carne boi músculo s/ gordura cozida c/ batata doce e cenoura c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

3,27 μg por 100 g

Carne boi músculo s/ gordura cozida c/ batata doce e cenoura c/ óleo cebola e alho s/ sal

TBCA

3,27 μg por 100 g

Carne boi músculo s/ gordura cozida c/ batata e cenoura c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

3,27 μg por 100 g