Alimentos ricos em vitamina B12

Carne boi lingua cozida s/ sal

TBCA

3,47 μg por 100 g

Carne boi paleta s/ gordura frita (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

3,47 μg por 100 g

Peixe água doce Tucunaré ensopado (c/ tomate e pimentão) c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal

TBCA

3,47 μg por 100 g

Carne boi costela cozida assada s/ óleo s/ sal

TBCA

3,46 μg por 100 g

Carne boi patinho s/ gordura grelhada c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ sal

TBCA

3,46 μg por 100 g

Carne boi patinho s/ gordura grelhada c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) s/ sal

TBCA

3,46 μg por 100 g

Peixe água salgada filé/ posta assado/grelhado s/ óleo s/ sal (média de várias espécies)

TBCA

3,46 μg por 100 g

Carne boi língua cozida s/ óleo c/ sal

TBCA

3,45 μg por 100 g

Peixe água salgada salmão filé s/ pele assado/grelhado s/ óleo c/ sal

TBCA

3,45 μg por 100 g

Carne boi costela cozida assada s/ óleo c/ sal

TBCA

3,44 μg por 100 g

Carne boi ponta de agulha crua

TBCA

3,44 μg por 100 g

Carne boi quarto traseiro crua (média de diferentes cortes)

TBCA

3,44 μg por 100 g

Peixe água doce filé cru (média de 7 espécies)

TBCA

3,44 μg por 100 g

Peixe água salgada filé/ posta assado/grelhado s/ óleo c/ sal (média de várias espécies)

TBCA

3,44 μg por 100 g

Almôndega carne bovina grelhada artesanal c/ sal [carne bovina moída (patinho) farinha de rosca cebola óleo de soja cebolinha e salsa (salsinha) pimenta-do-reino c/ sal]

TBCA

3,38 μg por 100 g