Lista de alimentos
Alimentos ricos em Ferro
Maior valor de Ferro por 100 g/ml.
QUIABO EMPANADO A MILANESA
IBGE 0 2011
0,28 mg
por 100 g
Ruibarbo cozido adoçado com açúcar sem adição de gordura.
AUSNUT
0,28 mg
por 100 g
Salada alface americana c/ molho vinagrete (tomate cebola salsa vinagre e azeite de oliva) s/ sal
TBCA
0,28 mg
por 100 g
Salada beterraba cozida cebola c/ molho vinagrete (tomate cebola salsa vinagre e azeite de oliva) s/ sal
TBCA
0,28 mg
por 100 g
Salada vegetais assados c/ óleo de soja c/ sal (abóbora abobrinha batata doce e berinjela grelhados c/ óleo de soja c/ sal)
TBCA
0,28 mg
por 100 g
Salada vegetais assados s/ óleo s/ sal (abóbora abobrinha batata doce e berinjela grelhados s/ óleo s/ sal)
TBCA
0,28 mg
por 100 g
Sopa batata baroa (mandioquinha batata salsa) c/ sal (batata baroa (mandioquinha batata salsa) c/ caldo de vegetais salsa c/ óleo cebola e alho c/ sal)
TBCA
0,28 mg
por 100 g
Sopa Batata baroa (mandioquinha batata salsa) s/ sal (batata baroa (mandioquinha batata salsa) c/ caldo de vegetais salsa c/ óleo cebola e alho s/ sal)
TBCA
0,28 mg
por 100 g
Suco natural abacaxi banana e cenoura s/ açúcar
TBCA
0,28 mg
por 100 g
Suco natural tamarindo s/ açúcar
TBCA
0,28 mg
por 100 g
Sushi nigiri de atum
McCance and Widdowsons
0,28 mg
por 100 g
Torta peixe peixe branco caseiro
McCance and Widdowsons
0,28 mg
por 100 g
Truta arco-íris só a carne crua
McCance and Widdowsons
0,28 mg
por 100 g
Yacón (batata yácon) raiz s/ casca cozida s/ óleo s/ sal
TBCA
0,28 mg
por 100 g
Caranguejo-das-neves somente pernas congelado(a)
USDA
0,2756 mg
por 100 g