Alimentos ricos em Ferro

Espeto de queijo de muçarela grelhado s/ óleo

TBCA

0,27 mg por 100 g

Filé de linguado assado sem adição de gordura.

AUSNUT

0,27 mg por 100 g

Iogurte à base de coco aromatizado

AUSNUT

0,27 mg por 100 g

Iogurte integral maçã

TBCA

0,27 mg por 100 g

Leite desnatado em pó fortificado

McCance and Widdowsons

0,27 mg por 100 g

Lombo de porco assado com gordura separável sem adição de gordura.

AUSNUT

0,27 mg por 100 g

Macarrão trigo c/ vegetais s/ sal (massa com trigo pimentão vermelho e amarelo abobrinha brocólis cenoura c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

0,27 mg por 100 g

Mandioca crua

Taco 4 edição

0,27 mg por 100 g

Manjar coco c/ calda de ameixa artesanal [leite de vaca integral açúcar* leite de coco* ameixa seca passa amido de milho (maisena) e coco*]

TBCA

0,27 mg por 100 g

Mousse de peixe (pescada cozida gelatina s/ sabor maionese mostarda creme de leite salsa c/ caldo de vegetais c/ pimenta-do-reino c/ sal)

TBCA

0,27 mg por 100 g

Papa de banana e mamão s/ açúcar

TBCA

0,27 mg por 100 g

Papa de macarrão batata e couve c/ caldo de frango c/ cebola e óleo de soja c/ sal

TBCA

0,27 mg por 100 g

Papa de macarrão batata e couve c/ caldo de frango c/ cebola e óleo de soja s/ sal

TBCA

0,27 mg por 100 g

Papa de peito de frango batata baroa (mandioquinha batata salsa) e cenoura c/ caldo de frango c/ cebola e c/ azeite de oliva s/ sal

TBCA

0,27 mg por 100 g

Papa de peito de frango batata baroa (mandioquinha batata salsa) e cenoura c/ caldo de frango c/ cebola s/ óleo c/ sal

TBCA

0,27 mg por 100 g