Alimentos ricos em Ferro

Chocolate pó Brasil

TBCA

14,2 mg por 100 g

Cereais farinha p/ crianças (média de diferentes sabores) Brasil

TBCA

14,1 mg por 100 g

Chocolate amargo dark & soft 50% cacau Brasil

TBCA

14,1 mg por 100 g

Cardamomo em pó (dado importado)

TBCA

14 mg por 100 g

Marzipã (pasta de amêndoas c/ açúcar)

TBCA

14 mg por 100 g

Cacau em pó s/ açúcar (dado importado)

TBCA

13,9 mg por 100 g

Carne frango fígado refogada (c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

13,6 mg por 100 g

Carne frango fígado refogada (c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

13,5 mg por 100 g

Cogumelo Shimeji (ostra) cozido s/ óleo s/ sal Brasil

TBCA

13,5 mg por 100 g

Soja grão cru Brasil (média de diferentes variedades)

TBCA

13,5 mg por 100 g

Carne avestruz filet mingon crua Brasil

TBCA

13,2 mg por 100 g

Carne porco vísceras cozido s/ óleo s/ sal (média de diferentes tipos) Brasil

TBCA

13,1 mg por 100 g

Soja farinha c/ casca Brasil

TBCA

13,1 mg por 100 g

Soja farinha

Taco 4 edição

13,06 mg por 100 g

Arroz com mexilhão (marisco lambe-lambe) c/ arroz polido c/ sal (arroz polido mexilhão tomate pimentão vermelho salsa c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ pimenta-do-reino c/ sal)

TBCA

13 mg por 100 g