Lista de alimentos
Alimentos ricos em Ferro
Maior valor de Ferro por 100 g/ml.
Arroz com mexilhão (marisco lambe-lambe) c/ arroz polido s/ sal (arroz polido mexilhão tomate pimentão vermelho salsa c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ pimenta-do-reino s/ sal)
TBCA
13 mg
por 100 g
Carne porco vísceras cozido s/ óleo c/ sal (média de diferentes tipos)
TBCA
13 mg
por 100 g
Cereais farinha maçã/banana/mamão vitamina Brasil
TBCA
12,9 mg
por 100 g
Cereais farinha morango/pera/banana vitamina Brasil
TBCA
12,9 mg
por 100 g
Carne frango fígado cozida (líquido do cozimento excluído) s/ óleo c/ sal
TBCA
12,8 mg
por 100 g
Cereal matinal milho c/ acholatado em pó
TBCA
12,8 mg
por 100 g
Mariscada c/ sal (mexilhão sururu camarão lula polvo e ostra tomate pimentão coentro leite de coco c/ azeite de dendê c/ óleo cebola e alho c/ sal)
TBCA
12,8 mg
por 100 g
Mariscada s/ sal (mexilhão sururu camarão lula polvo e ostra tomate pimentão coentro leite de coco c/ azeite de dendê c/ óleo cebola e alho s/ sal)
TBCA
12,8 mg
por 100 g
Soja farinha c/ casca desengordurada Brasil
TBCA
12,7 mg
por 100 g
Cereais mistura para vitamina trigo cevada e aveia
Taco 4 edição
12,64 mg
por 100 g
Cereais c/ vitamina trigo cevada e aveia mistura p/ mingau Brasil
TBCA
12,6 mg
por 100 g
Carne porco vísceras cozido c/ óleo de soja s/ sal (média de diferentes tipos)
TBCA
12,5 mg
por 100 g
Cereais farinha Brasil
TBCA
12,5 mg
por 100 g
NESTON
IBGE 0 2011
12,5 mg
por 100 g
Carne porco vísceras refogado (c/ óleo de soja cebola e alho) c/ sal (média de diferentes tipos)
TBCA
12,4 mg
por 100 g