Lista de alimentos
Alimentos ricos em Ferro
Maior valor de Ferro por 100 g/ml.
Macarrão trigo cru com ovos
Taco 4 edição
0,92 mg
por 100 g
Manjuba frita
Taco 4 edição
0,92 mg
por 100 g
Molho para salada c/ suco de limão artesanal s/ sal [suco de limão azeite de oliva salsa (salsinha) s/ sal]
TBCA
0,92 mg
por 100 g
PEITO DE GALINHA OU FRANGO MOLHO BRANCO
IBGE 0 2011
0,92 mg
por 100 g
Peixe água salgada Manjuba frita s/ sal
TBCA
0,92 mg
por 100 g
Pimentão recheado c/ carne bovina c/ sal (pimentão c/ carne bovina patinho moído refogado (c/ óleo cebola e alho) c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal)
TBCA
0,92 mg
por 100 g
Prato de comida brasileiro (90g arroz polido cozido + 140g feijão preto cozido (50% grão e 50% caldo) + 35g carne boi traseiro grelhada + 110g batata sauté c/ óleo cebola e alho c/ sal)
TBCA
0,92 mg
por 100 g
Salada atum c/ azeite de oliva c/ sal (atum milho e ervilha em conserva cenoura crua cheiro verde c/ azeite de oliva c/ sal)
TBCA
0,92 mg
por 100 g
Salada rúcula c/ molho vinagrete (tomate cebola salsa vinagre e azeite de oliva) c/ sal
TBCA
0,92 mg
por 100 g
Aspargo cozido drenado s/ óleo s/ sal (dado importado)
TBCA
0,91 mg
por 100 g
Aspargo cozido s/ óleo c/ sal
TBCA
0,91 mg
por 100 g
BAU SIRI COZIDO
IBGE 0 2011
0,91 mg
por 100 g
Bolo de batata doce com carne s/ sal (batata doce ovo manteiga carne moída (acém) tomate salsa e queijo parmesão c/ óleo cebola e alho s/ sal)
TBCA
0,91 mg
por 100 g
Bombom avelã (leite condensado avelã chocolate ao leite e manteiga)
TBCA
0,91 mg
por 100 g
BROTO DE FEIJAO CRU
IBGE 0 2011
0,91 mg
por 100 g