Lista de alimentos
Alimentos ricos em Ferro
Maior valor de Ferro por 100 g/ml.
Pescada filé com farinha de trigo frito
Taco 4 edição
0,94 mg
por 100 g
Puchero c/ grão de bico c/ sal (grão de bico carne bovina músculo carne suína lombo linguiça calabresa toucinho defumado (bacon) cenoura batata salsinha cebolinha pimenta-do-reino c/ azeite de oliva cebola alho c/ sal)
TBCA
0,94 mg
por 100 g
Rondele muçarela s/ molho caseiro (massa com farinha de trigo c/ muçarela)
TBCA
0,94 mg
por 100 g
Rúcula crua
Taco 4 edição
0,94 mg
por 100 g
Sopa feijão preto c/ macarrão c/ vegetais s/ sal (feijão preto c/ macarrão c/ batata abobrinha repolho e chuchu c/ caldo de carne c/ óleo cebola e alho s/ sal)
TBCA
0,94 mg
por 100 g
Torta mousse maracujá
TBCA
0,94 mg
por 100 g
Ameixa seca (dado importado)
TBCA
0,93 mg
por 100 g
Bebida substituto do leite - extrato de soja natural c/ achocolatado em pó s/ açúcar
TBCA
0,93 mg
por 100 g
Canelone c/ frios s/ molho caseiro c/ sal (massa com farinha de trigo c/ muçarela e presunto c/ sal)
TBCA
0,93 mg
por 100 g
Carne porco costela assada c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ sal
TBCA
0,93 mg
por 100 g
FRUTA SECA OU DESIDRATADA
IBGE 0 2011
0,93 mg
por 100 g
Lanche brasileiro (leite integral c/ pão francês)
TBCA
0,93 mg
por 100 g
Leite de vaca desnatado pó
Taco 4 edição
0,93 mg
por 100 g
Leite vaca desnatado em pó
TBCA
0,93 mg
por 100 g
Molho para salada c/ suco de limão artesanal c/ sal [suco de limão azeite de oliva salsa (salsinha) c/ sal]
TBCA
0,93 mg
por 100 g