Alimentos ricos em Ferro

Grão-de-bico enlatado(a) com sódio adicionado drenado(a) e enxaguado(a)

USDA

1,042 mg por 100 g

Carne suína costela assada s/ óleo c/ sal

TBCA

1,04 mg por 100 g

Carne suína costela assada s/ óleo s/ sal

TBCA

1,04 mg por 100 g

Cuscuz camarão c/ sal (farinha de milho camarão ervilha e palmito em conserva salsa cebolinha azeitona tomate ovo cozido molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal)

TBCA

1,04 mg por 100 g

Iogurte natural c/ aveia flocos

TBCA

1,04 mg por 100 g

Lasanha vegana c/ abobrinha s/ sal (abobrinha tomate castanha de caju alho-poró salsinha e cebolinha manjericão pimenta do reino c/ óleo de soja s/ sal)

TBCA

1,04 mg por 100 g

LEITE DE SOJA COM SABOR

IBGE 0 2011

1,04 mg por 100 g

Linguiça calabresa cozida drenada s/ óleo s/ sal

TBCA

1,04 mg por 100 g

MACARRAO MOLHO VERMELHO

IBGE 0 2011

1,04 mg por 100 g

Macarrão com vegetais ovo e ervas c/ azeite c/ sal [macarrão (c/ farinha de trigo refinada) cenoura abobrinha ovo azeite de oliva manjericão páprica cúrcuma cebolinha hortelã pimenta-do-reino c/ sal]

TBCA

1,04 mg por 100 g

Macarrão trigo c/ ovos c/ manteiga c/ sal

TBCA

1,04 mg por 100 g

Mingau c/ farinha de trigo c/ açúcar (farinha de trigo leite integral manteiga canela e açúcar)

TBCA

1,04 mg por 100 g

Papa de carne bovina (músculo) feijão carioca batata abóbora (jerimum) e cenoura c/ caldo de frango c/ cebola e azeite de oliva c/ sal

TBCA

1,04 mg por 100 g

Papa de carne bovina (músculo) feijão carioca batata abóbora (jerimum) e cenoura c/ caldo de frango c/ cebola e azeite de oliva s/ sal

TBCA

1,04 mg por 100 g

Papa de carne bovina moída (acém) cará e brócolis c/ caldo de frango c/ cebola e azeite de oliva c/ sal

TBCA

1,04 mg por 100 g