Lista de alimentos
Alimentos ricos em Ferro
Maior valor de Ferro por 100 g/ml.
Refeição composta por 80g arroz polido 60g fígado bovino c/ molho de tomate (molho sugo) e 60g purê de batata c/ óleo de soja c/ sal
TBCA
1,54 mg
por 100 g
Sanduíche pão branco maionese de ovo
McCance and Widdowsons
1,54 mg
por 100 g
Sanduíche pão forma integral c/ peito de peru defumado queijo muçarela c/ manteiga
TBCA
1,54 mg
por 100 g
Sanduíche pão forma integral c/ peito de peru defumado queijo muçarela c/ margarina
TBCA
1,54 mg
por 100 g
Sanduíche pão forma integral c/ peito de peru defumado queijo prato c/ manteiga
TBCA
1,54 mg
por 100 g
Sanduíche pão sírio c/ alface tomate cenoura c/ molho de iogurte
TBCA
1,54 mg
por 100 g
Almôndega carne boi crua c/ sal industrializada
TBCA
1,53 mg
por 100 g
AMENDOIM AMANTEIGADO DIET
IBGE 0 2011
1,53 mg
por 100 g
Angu à baiana polenta c/ molho bolonhesa c/ sal (polenta c/ molho bolonhesa (carne bovina - patinho moído tomate cebola alho c/ óleo de soja) c/ sal)
TBCA
1,53 mg
por 100 g
Arroz com feijão-fradinho arroz integral
McCance and Widdowsons
1,53 mg
por 100 g
Arroz selvagem seco(a) cru(a)
USDA
1,53 mg
por 100 g
ATUM EM CONSERVA LIGHT
IBGE 0 2011
1,53 mg
por 100 g
Bolo de rolo (farinha de trigo açúcar ovo manteiga e goiabada)
TBCA
1,53 mg
por 100 g
Bombom chocolate branco recheado c/ leite condensado caramelizado e flocos Chokito
TBCA
1,53 mg
por 100 g
Capeleti c/ peito de frango refogado c/ molho de tomate caseiro c/ sal (massa com farinha de trigo peito de frango refogado c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebolha e alho) c/ sal)
TBCA
1,53 mg
por 100 g