Alimento
Quiche de espinafre
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
portfir
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Valor energético | 275 kcal |
| Carboidratos | 12,4 g |
| Açúcares totais | 1,2 g |
| Álcool | 0 g |
| Amido | 11,2 g |
| Oligossacarídeos | 0 g |
| Proteínas | 12,6 g |
| Gorduras totais | 19,1 g |
| Gorduras saturadas | 9,6 g |
| Gorduras trans | 0,5 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 4,6 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 2,1 g |
| Ácido linoleico | 1,64 g |
| Colesterol | 124 mg |
| Fibras alimentares | 1,4 g |
| Betacaroteno | 101 μg |
| betacriptoxantina | 101 µg |
| Licopeno | 101 µg |
| Luteína | 101 µg |
| Zeaxantina | 101 µg |
| Sódio | 450 mg |
| Sal | 1,1 g |
| Vitamina A | 443 μg |
| Vitamina D | 0,5 μg |
| Vitamina E | 1,71 mg |
| Vitamina C | 13,3 mg |
| Vitamina B1 | 0,07 mg |
| Vitamina B2 | 0,3 mg |
| Vitamina B3 | 0,48 mg |
| Vitamina B6 | 0,19 mg |
| Vitamina B9 | 81 μg |
| Triptofano | 3,11 mg |
| Vitamina B12 | 0,69 μg |
| Cálcio | 270 mg |
| Ferro | 1,8 mg |
| Fósforo | 210 mg |
| Iodo | 101 μg |
| Magnésio | 43 mg |
| Potássio | 280 mg |
| Selênio | 101 μg |
| Zinco | 2,1 mg |
| Água | 52,2 g |
| Cinzas | 2,32 g |