Alimento
Bhaji repolho e espinafre
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
McCance and Widdowsons
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Valor energético | 198 kcal |
| Carboidratos | 7,8 g |
| Açúcares totais | 3,8 g |
| Lactose | 0 G |
| Galactose | 0 G |
| Glicose | 1,6 g |
| Frutose | 1,4 g |
| Sacarose | 0,9 g |
| Maltose | 0 g |
| Amido | 3,3 g |
| Oligossacarídeos | 0,6 g |
| Proteínas | 3,6 g |
| Gorduras totais | 17,1 g |
| Gorduras saturadas | 1,8 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 5,9 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 8,2 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Fibras alimentares | 3 g |
| Alfacaroteno | 0 μg |
| Betacaroteno | 1.555 μg |
| Sódio | 480 mg |
| Vitamina A | 260 μg |
| Carotenos | 1.560 µg |
| Vitamina D | 0 μg |
| Vitamina E | 4,88 mg |
| Vitamina C | 18 mg |
| Vitamina B1 | 0,12 mg |
| Vitamina B2 | 0,05 mg |
| Vitamina B3 | 0,8 mg |
| Vitamina B5 | 0,27 mg |
| Vitamina B6 | 0,18 mg |
| Vitamina B7 | 0,2 μg |
| Vitamina B9 | 54 μg |
| Vitamina B12 | 0 μg |
| Cálcio | 110 mg |
| Cloreto | 720 mg |
| Cobre | 0,08 μg |
| Ferro | 1,8 mg |
| Fósforo | 70 mg |
| Iodo | 5 μg |
| Magnésio | 36 mg |
| Manganês | 0,5 mg |
| Potássio | 440 mg |
| Selênio | 1 μg |
| Zinco | 0,7 mg |
| Água | 64,8 ml |
| Nitrogênio | 0,59 g |