Alimento
Assado de nozes e vegetais mix de nozes com ovo caseiro
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
McCance and Widdowsons
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Valor energético | 304 kcal |
| Carboidratos | 18,3 g |
| Açúcares totais | 3,6 g |
| Lactose | 0 g |
| Galactose | 0 g |
| Amido | 14,3 g |
| Oligossacarídeos | 0,3 g |
| Proteínas | 11,3 g |
| Gorduras totais | 21,2 g |
| Gorduras saturadas | 3,3 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 10,2 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 6,4 g |
| Colesterol | 29 mg |
| Alfacaroteno | 220 μg |
| Betacaroteno | 680 μg |
| Sódio | 290 mg |
| Vitamina A | 146 μg |
| Carotenos | 790 µg |
| Vitamina D | 0,1 μg |
| Vitamina E | 3,16 mg |
| Vitamina C | 1 mg |
| Vitamina B1 | 0,19 mg |
| Vitamina B2 | 0,22 mg |
| Vitamina B3 | 4 mg |
| Vitamina B5 | 0,64 mg |
| Vitamina B6 | 0,22 mg |
| Vitamina B7 | 23,5 μg |
| Vitamina B9 | 24 μg |
| Vitamina B12 | 0,2 μg |
| Cálcio | 60 mg |
| Cloreto | 470 mg |
| Cobre | 0,34 μg |
| Ferro | 1,8 mg |
| Fósforo | 230 mg |
| Iodo | 10 μg |
| Magnésio | 84 mg |
| Manganês | 1,1 mg |
| Potássio | 430 mg |
| Selênio | 10 μg |
| Zinco | 1,6 mg |
| Água | 42,3 ml |
| Nitrogênio | 2,03 g |
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