Alimentos ricos em Ferro

Casquinha de camarão s/ sal (camarão tomate leite de coco farinha de rosca queijo parmesão cebolinha c/ azeite de dendê c/ óleo cebola e alho c/ pimenta do reino s/ sal)

TBCA

1,87 mg por 100 g

Lasanha massa fresca crua

Taco 4 edição

1,87 mg por 100 g

Ovo Fu Yung

McCance and Widdowsons

1,87 mg por 100 g

Ovo galinha mexido c/ margarina c/ sal

TBCA

1,87 mg por 100 g

PASTA DE AMENDOIM

IBGE 0 2011

1,87 mg por 100 g

PIZZA PORTUGUESA

IBGE 0 2011

1,87 mg por 100 g

Sanduíche pão forma integral c/ presunto c/ manteiga

TBCA

1,87 mg por 100 g

Bolo trigo c/ recheio nozes c/ cobertura merengue caseiro (bolo - farinha de trigo ovo leite manteiga açúcar e fermento químico recheio - leite condensado creme de leite e nozes e cobertura - merengue)

TBCA

1,86 mg por 100 g

Carne boi acém s/ gordura cozida c/ pequi pimentão c/ óleo cebola e alho c/ noz moscada c/ pimenta do reino s/ sal

TBCA

1,86 mg por 100 g

Carne boi moída s/ gordura crua

TBCA

1,86 mg por 100 g

Carne boi músculo s/ gordura cru

TBCA

1,86 mg por 100 g

Carne bovina moída (acém) c/ vegetais (cenoura chuchu e vagem) c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal

TBCA

1,86 mg por 100 g

Carne bovina músculo sem gordura cru

Taco 4 edição

1,86 mg por 100 g

Carne bovina para ensopado com ou sem osso músculo sem aparar crua

AUSNUT

1,86 mg por 100 g

Cordeiro lombo sem aparar cru

AUSNUT

1,86 mg por 100 g