Alimentos ricos em Ferro

Carne frango caipira inteiro cozida s/ óleo c/ sal (média de amostras c/ e s/ pele)

TBCA

1,88 mg por 100 g

Carne porco lombo à milanesa s/ sal (carne porco lombo farinha de trigo farinha de rosca ovo frito (c/ óleo de soja) s/ sal)

TBCA

1,88 mg por 100 g

Chocolate ao leite c/ amendoim

TBCA

1,88 mg por 100 g

Crustáceo camarão s/ casca cozido c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

1,88 mg por 100 g

Panquecas varejo

McCance and Widdowsons

1,88 mg por 100 g

PASSA

IBGE 0 2011

1,88 mg por 100 g

Sanduíche cachorro quente (c/ pão de leite* e salsicha tradicional*) c/ catchup* molho de mostarda* e maionese

TBCA

1,88 mg por 100 g

Sanduíche pão forma tradicional c/ ovo mexido muçarela e alface s/ óleo c/ sal

TBCA

1,88 mg por 100 g

Sanduíche pão francês c/ mortadela queijo prato rúcula e tomate

TBCA

1,88 mg por 100 g

Sanduíche pão integral c/ frango e vegetais c/ azeite de oliva c/ sal (pão integral peito de frango abobrinha suco de limão gergelim azeite de oliva cebolinha páprica pimenta-do-reino c/ sal)

TBCA

1,88 mg por 100 g

UVA PASSA

IBGE 0 2011

1,88 mg por 100 g

Uva passa s/ caroço (importada)

TBCA

1,88 mg por 100 g

BISTECA BOVINA EMPANADO A MILANESA

IBGE 0 2011

1,87 mg por 100 g

Carne porco lombo à milanesa c/ sal (carne porco lombo farinha de trigo farinha de rosca ovo frito (c/ óleo de soja) c/ sal)

TBCA

1,87 mg por 100 g

Casquinha de camarão c/ sal (camarão tomate leite de coco farinha de rosca queijo parmesão cebolinha c/ azeite de dendê c/ óleo cebola e alho c/ pimenta do reino c/ sal)

TBCA

1,87 mg por 100 g