Lista de alimentos
Alimentos ricos em Ferro
Maior valor de Ferro por 100 g/ml.
COSTELA SUINA REFOGADO
IBGE 0 2011
1,85 mg
por 100 g
Guioza caseiro (farinha de trigo água repolho lombo suíno cebolinha c/ óleo de soja c/ óleo de gergelim c/ sal)
TBCA
1,85 mg
por 100 g
Rocambole (farinha de trigo ovo leite manteiga açúcar e fermento químico) recheado com doce de leite e nozes c/ cobertura de açúcar
TBCA
1,85 mg
por 100 g
Sanduíche pão forma integral c/ peito de peru defumado e queijo minas
TBCA
1,85 mg
por 100 g
SUA SUINA COZIDO
IBGE 0 2011
1,85 mg
por 100 g
SUA SUINA FRITO
IBGE 0 2011
1,85 mg
por 100 g
SUFLE
IBGE 0 2011
1,85 mg
por 100 g
Suflê camarão c/ molho branco c/ queijo parmesão c/ sal (camarão ovo de galinha farinha de rosa salsa queijo parmesão c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ óleo cebola e alho c/ sal)
TBCA
1,85 mg
por 100 g
Torta hot dog (massa - leite farinha de trigo ovo e fermento químico c/ salsicha milho azeitona c/ queijo parmesão c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal)
TBCA
1,85 mg
por 100 g
Carne boi lagarto cozida s/ óleo c/ sal
TBCA
1,84 mg
por 100 g
Carne bovina acém s/ gordura cozida c/ molho de tomate (molho sugo) c/ sal
TBCA
1,84 mg
por 100 g
Carne bovina acém s/ gordura cozida c/ pequi pimentão c/ óleo de soja cebola e alho cebolinha e salsa (salsinha) pimenta-do-reino noz moscada c/ sal
TBCA
1,84 mg
por 100 g
Torta de vegetais artesanal c/ óleo de soja c/ sal Btasil [farinha de trigo refinada leite de vaca integral ovo inteiro cenoura abobrinha milho e ervilha em conserva c/ óleo de soja e cebola salsa (salsinha) fermento químico c/ sal)
TBCA
1,84 mg
por 100 g
Carne bovina fraldinha bife sem osso categoria USDA Choice cru(a)
USDA
1,834 mg
por 100 g
ASPARGO EM CONSERVA
IBGE 0 2011
1,83 mg
por 100 g