Alimentos ricos em Ferro

PASTEL QUEIJO CARNE PALMITO ETC

IBGE 0 2011

2,48 mg por 100 g

Sanduíche hambúrguer bovino* grelhado (c/ pão hambúrguer*) c/ catchup* molho de mostarda* e maionese

TBCA

2,48 mg por 100 g

Sanduíche pão francês c/ queijo minas

TBCA

2,48 mg por 100 g

Sanduíche pão francês c/ queijo minas alface e tomate

TBCA

2,48 mg por 100 g

Castanha-do-pará cru(a)

USDA

2,474 mg por 100 g

Carne boi contra-filé de costela grelhada c/ óleo e cebola c/ sal

TBCA

2,47 mg por 100 g

Carne boi contra-filé de costela grelhada c/ óleo e cebola s/ sal

TBCA

2,47 mg por 100 g

Carne boi de segunda (acém costela músculo paleta) refogada/ensopada (c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

2,47 mg por 100 g

Carne boi quarto traseiro c/ gordura grelhada c/ óleo c/ sal

TBCA

2,47 mg por 100 g

Carne boi quarto traseiro c/ gordura grelhada c/ óleo s/ sal

TBCA

2,47 mg por 100 g

Carne bovina alcatra refogada (c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

2,47 mg por 100 g

Carne bovina capa de contra-filé c/ gordura grelhada c/ óleo e cebola c/ sal

TBCA

2,47 mg por 100 g

Carne bovina capa de contra-filé c/ gordura grelhada c/ óleo e cebola s/ sal

TBCA

2,47 mg por 100 g

Carne bovina quarto dianteiro s/ gordura cozida s/ óleo s/ sal

TBCA

2,47 mg por 100 g

Carne cabrito cozida c/ vegetais - cenoura chuchu abobrinha ervilha em vagem alecrim c/ óleo cebola e alho c/ pimenta-do-reino c/ sal

TBCA

2,47 mg por 100 g