Alimentos ricos em Ferro

Alface roxa crua

Taco 4 edição

2,48 mg por 100 g

Alface roxa crua

TBCA

2,48 mg por 100 g

Bolo farinha de trigo refinada sem recheio artesanal (farinha de trigo refinado açúcar* ovo leite de vaca integral manteiga e fermento químico*)

TBCA

2,48 mg por 100 g

Bolo inglês simples caseiro (farinha de trigo manteiga ovo e açúcar)

TBCA

2,48 mg por 100 g

Carne boi quarto traseiro c/ gordura grelhada c/ óleo e cebola c/ sal

TBCA

2,48 mg por 100 g

Carne boi quarto traseiro c/ gordura grelhada c/ óleo e cebola s/ sal

TBCA

2,48 mg por 100 g

Carne bovina alcatra refogada (c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

2,48 mg por 100 g

Carne bovina em conserva

TBCA

2,48 mg por 100 g

Carne bovina músculo s/ gordura refogada (c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

2,48 mg por 100 g

Carne cabrito pernil e paleta crua (média de diferentes amostras)

TBCA

2,48 mg por 100 g

Carne rã coxa e dorso à milanesa s/ sal (carne rã coxa e dorso farinha de trigo farinha de rosca ovo frito (c/ óleo de soja) s/ sal)

TBCA

2,48 mg por 100 g

MINI PASTEL

IBGE 0 2011

2,48 mg por 100 g

Paçoca de charque (carne seca jaba) (charque (carne seca jaba) dessalgado farinha de mandioca salsa pimenta do reino c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

2,48 mg por 100 g

Papa de fígado bovino e cará c/ caldo de carne c/ cebola e azeite de oliva c/ sal

TBCA

2,48 mg por 100 g

Papa de fígado bovino e cará c/ caldo de carne c/ cebola e azeite de oliva s/ sal

TBCA

2,48 mg por 100 g