Alimentos ricos em Ferro

Hambúrguer de feijão-manteiga frito com óleo de milho

portfir

2,5 mg por 100 g

Linguiça de carne suína gorda crua

portfir

2,5 mg por 100 g

Milho grão seco cru

portfir

2,5 mg por 100 g

Pizza abobrinha e frango caseira (massa (farinha de trigo óleo fermento biológico sal e açúcar) peito de frango abobrinha c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho c/ sal) c/ orégano c/ azeite de oliva)

TBCA

2,5 mg por 100 g

Pizza calabresa palmito e queijo muçarela caseira (massa (farinha de trigo óleo fermento biológico sal e açúcar) muçarela palmito calabresa c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho c/ sal) c/ orégano c/ azeite de oliva)

TBCA

2,5 mg por 100 g

Sanduíche pão branco tradicional c/ peito de peru defumado

TBCA

2,5 mg por 100 g

Trigo Sarraceno (grão) cru

portfir

2,5 mg por 100 g

Biscoito tipo goiabinha c/ recheio de goiaba (farinha de trigo açúcar manteiga casca de limão e goiabada)

TBCA

2,49 mg por 100 g

Carne boi acém moída cozida c/ azeitona milho verde ovo cozido c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

2,49 mg por 100 g

Carne boi acém moída cozida c/ azeitona milho verde ovo cozido c/ óleo cebola e alho s/ sal

TBCA

2,49 mg por 100 g

Carne boi rabo cozido s/ óleo c/ sal

TBCA

2,49 mg por 100 g

Carne bovina músculo s/ gordura refogada (c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

2,49 mg por 100 g

Sanduíche pão forma tradicional c/ manteiga c/ sal

TBCA

2,49 mg por 100 g

Sanduíche pão francês c/ peito de peru defumado e queijo minas

TBCA

2,49 mg por 100 g

Sopa creme de galinha desidratada

TBCA

2,49 mg por 100 g