Alimentos com menos Zinco

Noz amêndoa com casca torrada sem sal

AUSNUT

3,55 mg por 100 g

Nozes farinha de amêndoa

AUSNUT

3,55 mg por 100 g

Carne boi quarto traseiro s/ gordura cozida c/ batata e vegetais - cenoura chuchu vagem c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

3,56 mg por 100 g

Carne boi quarto traseiro s/ gordura cozida c/ batata e vegetais - cenoura chuchu vagem c/ óleo cebola e alho s/ sal

TBCA

3,56 mg por 100 g

Carne bovina coxão duro (chã de fora) s/ gordura cozida c/ molho de tomate (molho sugo) c/ sal

TBCA

3,56 mg por 100 g

Carne suína curado(a) bacon cozido(a) restaurante

USDA

3,56 mg por 100 g

Feijão-preto maduro inteiro demolhado em água cozido em água diferente sem sal (a água do cozimento não é descartada) (Canadá) - Phaseolus vulgaris L

FAO/INFOODS

3,56 mg por 100 g

Mingau c/ farinha de cereais c/ leite de vaca integral c/ açúcar

TBCA

3,56 mg por 100 g

Salame mettwurst

AUSNUT

3,56 mg por 100 g

Vitela cortada em cubos sem aparar crua

AUSNUT

3,56 mg por 100 g

Carne boi peito s/ gordura frita (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

3,57 mg por 100 g

Carne frango fígado frita (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

3,57 mg por 100 g

Lentilha madura inteira cozida sem sal escorrida (Índia) - Lens culinaris Medik

FAO/INFOODS

3,57 mg por 100 g

Carne boi de primeira (alcatra contrafilé coxão mole filé mignon patinho) à milanesa (ovo e farinha de rosca) frita (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

3,58 mg por 100 g

Carne boi peito s/ gordura frita (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

3,58 mg por 100 g