Alimentos com menos Vitamina D

Robalo europeu selvagem filé assado

FAO/INFOODS

4 μg por 100 g

Robalo europeu selvagem filé cozido em receita

FAO/INFOODS

4 μg por 100 g

Robalo europeu selvagem filé cru

FAO/INFOODS

4 μg por 100 g

Robalo europeu selvagem filé escalfado

FAO/INFOODS

4 μg por 100 g

Salmão do Atlântico de viveiro filé sem pele e sem gordura visível cozido conforme receita (Chile)

FAO/INFOODS

4 μg por 100 g

Salmão do Atlântico de viveiro filé sem pele e sem gordura visível cru (Chile)

FAO/INFOODS

4 μg por 100 g

Salmão do Atlântico de viveiro filé sem pele e sem gordura visível grelhado (Chile)

FAO/INFOODS

4 μg por 100 g

Truta arco-íris selvagem filé cozido

FAO/INFOODS

4 μg por 100 g

Roupa velha de peixe c/ sal (bacalhau dessalgado tomate pimentão salsa c/ óleo cebola e alho c/ pimenta-do-reino c/ sal

TBCA

4,03 μg por 100 g

Peixe água salgada salmão filé c/ pele fresco grelhado s/ óleo s/ sal

TBCA

4,04 μg por 100 g

Peixe água salgada pescada ensopado (c/ cebola tomate e pimentão) c/ óleo c/ sal

TBCA

4,08 μg por 100 g

Peixe água salgada pescada ensopado (c/ cebola tomate e pimentão) c/ óleo s/ sal

TBCA

4,08 μg por 100 g

Carapau cru

portfir

4,1 μg por 100 g

Chicharro cru

portfir

4,1 μg por 100 g

Peixe água salgada atum conserva em óleo (média de diferentes marcas sólido e ralado)

TBCA

4,12 μg por 100 g