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Lista de alimentos

Alimentos com menos Vitamina D

Valores de Vitamina D normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Leite Nan Comfort 2 reconstituído s/ açúcar

TBCA

1,43 μg por 100 g

Peixe água doce filé cru (média de 7 espécies)

TBCA

1,43 μg por 100 g

Peixe água salgada pescadinha assado/grelhado s/ óleo s/ sal

TBCA

1,43 μg por 100 g

Peixe água doce filé à milanesa (farinha de trigo ovo e farinha de rosca) frito (c/ óleo de soja) s/ sal (média de 7 espécies)

TBCA

1,44 μg por 100 g

Peixe água doce filé à milanesa à milanesa (farinha de trigo refinada ovo e farinha de rosca) frito (c/ óleo de soja) c/ sal (média de 7 espécies)

TBCA

1,44 μg por 100 g

Pescado água doce Tucunaré a milanesa c/ sal (peixe água doce Tucunaré farinha de trigo farinha de rosca ovo frito (c/ óleo de soja) c/ sal)

TBCA

1,44 μg por 100 g

Ovo pata inteiro cru

TBCA

1,45 μg por 100 g

Peixe água doce Tucunaré a milanesa s/ sal (peixe água doce Tucunaré farinha de trigo farinha de rosca ovo frito (c/ óleo de soja) s/ sal)

TBCA

1,45 μg por 100 g

Peixe água doce Tucunaré filé grelhado s/ óleo s/ sal

TBCA

1,47 μg por 100 g

Peixe água salgada filé/posta cozido c/ molho branco (molho bechamel) c/ sal (média de várias espécies)

TBCA

1,47 μg por 100 g

Pescado água doce Tucunaré filé grelhado s/ óleo c/ sal

TBCA

1,47 μg por 100 g

OVO DE GALINHA COM MANTEIGA OLEO

IBGE 0 2011

1,48 μg por 100 g

Atum de cebolada

portfir

1,5 μg por 100 g

Bacalhau à Brás

portfir

1,5 μg por 100 g

Espadarte grelhado

portfir

1,5 μg por 100 g