Alimentos com menos Vitamina B9

Almeirão (chicória amarga) cru

TBCA

110 μg por 100 g

Amendoim apenas o grão simples sem sal

McCance and Widdowsons

110 μg por 100 g

Amendoim miolo

portfir

110 μg por 100 g

Beterraba (raiz) crua

portfir

110 μg por 100 g

Couve-de-Bruxelas cozida

portfir

110 μg por 100 g

Ervilha amarela madura partida cozida sem sal escorrida. - Pisum sativum L

FAO/INFOODS

110 μg por 100 g

Ervilha madura partida cozida sem sal e escorrida. - Pisum sativum L

FAO/INFOODS

110 μg por 100 g

Ervilha verde madura inteira cozida sem sal escorrida. - Pisum sativum L

FAO/INFOODS

110 μg por 100 g

Ervilha verde madura partida cozida sem sal escorrida. - Pisum sativum L

FAO/INFOODS

110 μg por 100 g

Feijão mungo maduro inteiro demolhado em água cozido em água diferente sem sal (a água não deve ser descartada). - Vigna mungo (L) Hepper

FAO/INFOODS

110 μg por 100 g

Feijão mungo maduro inteiro embebido em água cozido em água diferente sem sal (a água não é descartada) (Índia) - Vigna mungo (L) Hepper

FAO/INFOODS

110 μg por 100 g

Fígado de porco cozido

McCance and Widdowsons

110 μg por 100 g

Fígado de vitela frito em óleo de milho

McCance and Widdowsons

110 μg por 100 g

Hómus c/ grão de bico s/ sal (grão de bico tahini (pasta de gergelim) azeite de oliva salsinha e cebolinha suco de limão pimenta do reino s/ sal)

TBCA

110 μg por 100 g

Hortelã fresca

portfir

110 μg por 100 g