Alimentos com menos Vitamina B3

Caranguejo-rei cozido

FAO/INFOODS

8,3 mg por 100 g

Carne de porco bifes de lombo crus magros e gordos

McCance and Widdowsons

8,3 mg por 100 g

Carne de porco costeletas de lombo cruas magras e gordas

McCance and Widdowsons

8,3 mg por 100 g

Carne peru peito s/ pele cozida drenada s/ óleo c/ sal

TBCA

8,3 mg por 100 g

Cereal matinal trigo integral flocos com adição de vitaminas e minerais (estilo Weeties)

AUSNUT

8,3 mg por 100 g

Costeletas de lombo de cordeiro grelhadas magras

McCance and Widdowsons

8,3 mg por 100 g

Espadarte apenas a carne crua

McCance and Widdowsons

8,3 mg por 100 g

Feijão-preto maduro inteiro seco cru (Canadá) - Phaseolus vulgaris L

FAO/INFOODS

8,3 mg por 100 g

Frango asa (quarto) crua carne e pele

McCance and Widdowsons

8,3 mg por 100 g

Frango peito assado carne e pele

McCance and Widdowsons

8,3 mg por 100 g

Frango peito com pele ensopado sem molho

portfir

8,3 mg por 100 g

Linguado comum filé cozido em receita (n.s.)

FAO/INFOODS

8,3 mg por 100 g

Linguado-comum selvagem filé grelhado

FAO/INFOODS

8,3 mg por 100 g

Porco perna gorda grelhada

portfir

8,3 mg por 100 g

Salmão defumado (defumado a frio)

McCance and Widdowsons

8,3 mg por 100 g