Alimentos com menos Vitamina B3

Feijão-de-jacinto maduro inteiro embebido em água cozido em água diferente sem sal escorrido. - Lablab purpureus (L) Doce

FAO/INFOODS

5,8 mg por 100 g

Feijão-fradinho maduro inteiro embebido em água cozido em água diferente sem sal escorrido (Índia) - Vigna unguiculata (L) Walp.

FAO/INFOODS

5,8 mg por 100 g

Feijão-traça maduro inteiro embebido em água cozido em água diferente sem sal (a água não é descartada) (Índia) - Vigna aconitifolia (Jacq) Marechal

FAO/INFOODS

5,8 mg por 100 g

Frango (1/4) perna com costa e pele assada sem molho

portfir

5,8 mg por 100 g

Frango (1/4) perna com costa e pele grelhada

portfir

5,8 mg por 100 g

Frango ao limão caseiro

McCance and Widdowsons

5,8 mg por 100 g

Gérmen de trigo

portfir

5,8 mg por 100 g

Haddock só a carne defumado cozido no vapor pesado com espinhas e pele

McCance and Widdowsons

5,8 mg por 100 g

Halibute apenas a carne cru

McCance and Widdowsons

5,8 mg por 100 g

Halibute apenas a carne escalfado

McCance and Widdowsons

5,8 mg por 100 g

Kebabs tipo döner somente carne

McCance and Widdowsons

5,8 mg por 100 g

Lentilha verde madura inteira cozida sem sal (sem descartar a água do cozimento). - Lens culinaris Medik

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5,8 mg por 100 g

Lentilha verde madura inteira cozida sem sal escorrida (Canadá) - Lens culinaris Medik

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5,8 mg por 100 g

Lentilha vermelha madura inteira cozida sem sal (sem descartar a água) (Canadá) - Lens culinaris Medik

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5,8 mg por 100 g

Lúcio-do-norte selvagem filé sem pele cru (Europa)

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5,8 mg por 100 g