Alimentos com menos Vitamina B3

Carne de porco medalhão ou bife de lombo gordura separável crua

AUSNUT

3,7 mg por 100 g

Carneiro perna magra ensopada sem molho

portfir

3,7 mg por 100 g

Cavalo lombo ou pá assado sem molho

portfir

3,7 mg por 100 g

Choco cru

McCance and Widdowsons

3,7 mg por 100 g

Cordeiro em cubos magro cozido em caçarola sem adição de gordura.

AUSNUT

3,7 mg por 100 g

Cordeiro perna ou costeleta ensopada sem molho

portfir

3,7 mg por 100 g

Cordeiro tiras para refogar magro cozido em caçarola sem adição de gordura

AUSNUT

3,7 mg por 100 g

Costeletas de cordeiro da melhor qualidade da extremidade do pescoço cruas magras e gordas pesadas com osso

McCance and Widdowsons

3,7 mg por 100 g

Costeletas de lombo de cordeiro cozidas no micro-ondas magras pesadas com gordura e osso

McCance and Widdowsons

3,7 mg por 100 g

Cúrcuma (açafrão-da-terra) seca

portfir

3,7 mg por 100 g

Cúrcuma moída

McCance and Widdowsons

3,7 mg por 100 g

Curry frango korma caseiro

McCance and Widdowsons

3,7 mg por 100 g

Dourada de água doce fresca

Taco 4 edição

3,7 mg por 100 g

Farinha trigo integral

McCance and Widdowsons

3,7 mg por 100 g

Farinha trigo integral simples

AUSNUT

3,7 mg por 100 g