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Lista de alimentos

Alimentos com menos Vitamina B3

Valores de Vitamina B3 normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Peixe água salgada tainha filé cozido/30 min s/ óleo s/ sal

TBCA

4,46 mg por 100 g

STROGONOFF

IBGE 0 2011

4,46 mg por 100 g

Pinoli cru(a)

USDA

4,466 mg por 100 g

Aveia crua (média de diferentes tipos)

TBCA

4,47 mg por 100 g

Aveia flocos crua

Taco 4 edição

4,47 mg por 100 g

Salada bacalhau com batata s/ óleo s/ sal (bacalhau dessalgado cozido batata cozida pimentão verde e vermelho alho salsa s/ óleo s/ sal)

TBCA

4,47 mg por 100 g

AVEIA EM FLOCOS

IBGE 0 2011

4,48 mg por 100 g

FARINHA DE AVEIA

IBGE 0 2011

4,48 mg por 100 g

Chocolate c/ recheio de manteiga de amendoim (dado importado)

TBCA

4,49 mg por 100 g

Granola cereais frutas secas e oleaginosas sementes c/ óleo c/ mel artesanal (aveia flocos de milho mel uva passa damasco seco noz castanha-do- e caju avelã coco linhaça chia óleo de milho e canela em pó)

TBCA

4,49 mg por 100 g

Amêijoas-de-Vênus carne cozidas

FAO/INFOODS

4,5 mg por 100 g

Amêijoas-de-Vênus listradas carne cozida

FAO/INFOODS

4,5 mg por 100 g

Carne suína à alentejana

portfir

4,5 mg por 100 g

Carneiro peito gordo cru

portfir

4,5 mg por 100 g

Carneiro perna magra assada com azeite e margarina

portfir

4,5 mg por 100 g