Alimento
Carneiro perna magra assada com azeite e margarina
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
portfir
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Valor energético | 242 kcal |
| Carboidratos | 0 g |
| Açúcares totais | 0 g |
| Álcool | 0 g |
| Amido | 0 g |
| Oligossacarídeos | 0 g |
| Proteínas | 23,5 g |
| Gorduras totais | 16,4 g |
| Gorduras saturadas | 5,8 g |
| Gorduras trans | 0,4 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 7,3 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 1,8 g |
| Ácido linoleico | 1,54 g |
| Colesterol | 81 mg |
| Fibras alimentares | 0 g |
| Betacaroteno | 101 μg |
| betacriptoxantina | 101 µg |
| Licopeno | 101 µg |
| Luteína | 101 µg |
| Zeaxantina | 101 µg |
| Sódio | 610 mg |
| Sal | 1,5 g |
| Vitamina A | 32 μg |
| Vitamina D | 0,6 μg |
| Vitamina E | 0,82 mg |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina B1 | 0,09 mg |
| Vitamina B2 | 0,21 mg |
| Vitamina B3 | 4,5 mg |
| Vitamina B6 | 0,2 mg |
| Vitamina B9 | 5,9 μg |
| Triptofano | 4,4 mg |
| Vitamina B12 | 1,7 μg |
| Cálcio | 19 mg |
| Ferro | 1,8 mg |
| Fósforo | 250 mg |
| Iodo | 101 μg |
| Magnésio | 20 mg |
| Potássio | 240 mg |
| Selênio | 101 μg |
| Zinco | 2,3 mg |
| Água | 56,7 g |
| Cinzas | 2,66 g |