Alimentos com menos Vitamina B12

Camarão-tigre gigante de cultivo carne cozido em receita

FAO/INFOODS

2,1 μg por 100 g

Camarão-tigre verde carne cozido

FAO/INFOODS

2,1 μg por 100 g

Camarão-tigre verde carne cozido em receita

FAO/INFOODS

2,1 μg por 100 g

Camarão-tigre-gigante carne cozido (n.s.)

FAO/INFOODS

2,1 μg por 100 g

Camarão-tigre-gigante carne cozido na receita (n.s.)

FAO/INFOODS

2,1 μg por 100 g

Cantarilho (Redfish) no forno

portfir

2,1 μg por 100 g

Carne bovina moída com alto teor de gordura refogada sem adição de gordura.

AUSNUT

2,1 μg por 100 g

Carne bovina todos os cortes gordura separável cozida sem adição de gordura.

AUSNUT

2,1 μg por 100 g

Carne crua de lagostins europeus/euro-americanos/oceânicos grelhada

FAO/INFOODS

2,1 μg por 100 g

Carne de cordeiro moída refogada sem adição de gordura.

AUSNUT

2,1 μg por 100 g

Cereais matinais argolas e anéis de mel incluindo Honey and Nut Cheerios fortificados

McCance and Widdowsons

2,1 μg por 100 g

Cereal matinal aveia instantânea quente simples crua fortificada

McCance and Widdowsons

2,1 μg por 100 g

Chocolate leite

McCance and Widdowsons

2,1 μg por 100 g

Conchas de búzio carne cozida

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2,1 μg por 100 g

Haddock apenas a carne grelhado filés pesados com espinhas e pele

McCance and Widdowsons

2,1 μg por 100 g