Alimentos com menos Vitamina B12

Carne ovino ovelha perna cozida c/ batata cenoura chuchu abobrinha ervilha em vagem c/ óleo cebola e alho c/ alecrim c/ pimenta do reino s/ sal

TBCA

1,58 μg por 100 g

Peixe água doce Pirarucu músculo dorsal/ventral salgado seco (média de várias amostras estado AM)

TBCA

1,58 μg por 100 g

Peixe água doce tilápia filé cru

TBCA

1,58 μg por 100 g

Peixe água salgada pescada branca ensopado (c/ cebola tomate e pimentão) c/ batata c/ sal

TBCA

1,59 μg por 100 g

Peixe água salgada pescada branca ensopado (c/ cebola tomate e pimentão) c/ batata e legumes - cenoura abobrinha brócolis c/ sal

TBCA

1,59 μg por 100 g

Sanduíche pão sírio c/ filé mignon grelhado rúcula pimentão vermelho e molho de iogurte s/ óleo s/ sal

TBCA

1,59 μg por 100 g

Arroz de pato

portfir

1,6 μg por 100 g

Bacalhau só a carne cozido no vapor pesado com espinhas e pele

McCance and Widdowsons

1,6 μg por 100 g

Bagre-listrado inteiro cozido em receita (ASEAN/Bangladesh)

FAO/INFOODS

1,6 μg por 100 g

Bife de vitela com osso magro cru

AUSNUT

1,6 μg por 100 g

Bolinhos de peixe salmão empanados e assados

McCance and Widdowsons

1,6 μg por 100 g

Bolo pão de ló sem gordura caseiro

McCance and Widdowsons

1,6 μg por 100 g

Camarões tamanho família grelhados a partir de crus

McCance and Widdowsons

1,6 μg por 100 g

Carne boi quarto dianteiro s/ gordura cozida c/ batata e vegetais - cenoura chuchu vagem c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

1,6 μg por 100 g

Carne boi quarto dianteiro s/ gordura cozida c/ batata e vegetais - cenoura chuchu vagem c/ óleo cebola e alho s/ sal

TBCA

1,6 μg por 100 g