Alimentos com menos Vitamina B12

Carne bovina bife à café

portfir

1,6 μg por 100 g

Carne de camelo bife como comprado frito sem adição de gordura

AUSNUT

1,6 μg por 100 g

Carneiro perna magra ensopada sem molho

portfir

1,6 μg por 100 g

Cordeiro perna ou costeleta ensopada sem molho

portfir

1,6 μg por 100 g

Costeleta de lombo de cordeiro sem aparar grelhada sem adição de gordura.

AUSNUT

1,6 μg por 100 g

Crustáceo camarão s/ casca cozido drenado s/ óleo s/ sal

TBCA

1,6 μg por 100 g

Filé de cordeiro magro grelhado sem adição de gordura.

AUSNUT

1,6 μg por 100 g

Filé de cordeiro sem aparar grelhado sem adição de gordura.

AUSNUT

1,6 μg por 100 g

Forma de flan esponja caseiro

McCance and Widdowsons

1,6 μg por 100 g

Lagostim europeu/euro-americano/da Oceania selvagem carne grelhado

FAO/INFOODS

1,6 μg por 100 g

Leite de vaca em pó desnatado

AUSNUT

1,6 μg por 100 g

Nilo Tilápia limpa com cabeça crua (Bangladesh)

FAO/INFOODS

1,6 μg por 100 g

Ovo de codorna cru

portfir

1,6 μg por 100 g

Ovo Fu Yung

McCance and Widdowsons

1,6 μg por 100 g

Papa de carne bovina moída (patinho) e abóbora cabotian (japonesa) c/ caldo de frango c/ cebola s/ óleo c/ sal

TBCA

1,6 μg por 100 g