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Lista de alimentos

Alimentos com menos Vitamina B12

Valores de Vitamina B12 normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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QUEIJO RALADO

IBGE 0 2011

2,26 μg por 100 g

QUEIJO RALADO LIGHT

IBGE 0 2011

2,26 μg por 100 g

Peixe bagre criado(a) em cativeiro cru(a)

USDA

2,266 μg por 100 g

Peixe água salgada pescada branca ensopado (c/ cebola tomate e pimentão) c/ óleo c/ sal

TBCA

2,27 μg por 100 g

Peixe água salgada pescada branca ensopado (c/ cebola tomate e pimentão) c/ óleo s/ sal

TBCA

2,27 μg por 100 g

Peixe água salgada cru (média de 10 espécies)

TBCA

2,28 μg por 100 g

Peixe água salgada pescada ensopado (c/ cebola tomate e pimentão) c/ óleo c/ sal

TBCA

2,28 μg por 100 g

Peixe água salgada pescada ensopado (c/ cebola tomate e pimentão) c/ óleo s/ sal

TBCA

2,28 μg por 100 g

Carne bovina contrafilé s/ gordura grelhada/assada s/ óleo c/ sal

TBCA

2,29 μg por 100 g

Peixe água salgada pescada branca cozido drenado s/ óleo c/ sal

TBCA

2,29 μg por 100 g

Peixe água salgada pescada cozido drenado s/ óleo c/ sal

TBCA

2,29 μg por 100 g

Cantarilho (Redfish) cru

portfir

2,3 μg por 100 g

Carne boi miolo de alcatra s/ gordura grelhada c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ sal

TBCA

2,3 μg por 100 g

Carne boi picanha crua (média de várias amostras)

TBCA

2,3 μg por 100 g

Carne bovina contrafilé s/ gordura grelhada/assada s/ óleo s/ sal

TBCA

2,3 μg por 100 g