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Lista de alimentos

Alimentos com menos Vitamina B12

Valores de Vitamina B12 normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Carneiro perna gorda assada sem molho

portfir

2,2 μg por 100 g

Cordeiro perna no forno

portfir

2,2 μg por 100 g

PASTA DE PEIXE EM CONSERVA

IBGE 0 2011

2,2 μg por 100 g

Pato com pele assado sem molho

portfir

2,2 μg por 100 g

Peixe-espada-branco cru

portfir

2,2 μg por 100 g

Peixe-espada-branco grelhado

portfir

2,2 μg por 100 g

Truta arco-íris grelhada

portfir

2,2 μg por 100 g

Carne boi lagarto refogada (c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

2,21 μg por 100 g

Pastel c/ recheio de carne frito caseiro (massa - farinha de trigo margarina água e sal carne moída refogada c/ óleo cebola e alho c/ sal frito c/ óleo de soja))

TBCA

2,21 μg por 100 g

Sanduíche pão forma tradicional sardinha e maionese

TBCA

2,21 μg por 100 g

Caranguejo-das-neves somente pernas congelado(a)

USDA

2,22 μg por 100 g

Carne boi lagarto refogada (c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

2,22 μg por 100 g

Carne boi miolo de alcatra s/ gordura grelhada c/ molho de mostarda (creme de leite suco de limão e mostarda) c/ sal

TBCA

2,22 μg por 100 g

Carne boi miolo de alcatra s/ gordura grelhada c/ molho de mostarda (creme de leite suco de limão e mostarda) s/ sal

TBCA

2,22 μg por 100 g

Casquinha de caranguejo c/ sal (caranguejo tomate leite de coco farinha de rosca queijo parmesão cebolinha c/ azeite de dendê c/ óleo cebola e alho c/ pimenta do reino c/ sal)

TBCA

2,22 μg por 100 g