Alimentos com menos Manganês

Pão feito com farinha branca fermento natural comercial

AUSNUT

0,74 mg por 100 g

Salada grão-de-bico c/ azeite de oliva s/ sal (grão-de-bico cozido tomate cebola salsa suco de limão c/ azeite de oliva s/ sal)

TBCA

0,74 mg por 100 g

Sanduíche pão australiano c/ antepasto de berinjela c/ sal (berinjela abobrinha cenoura pão australiano aveia azeite de oliva uva passa branca e preta alho pimenta-do-reino c/ sal)

TBCA

0,74 mg por 100 g

Scone simples comercial

AUSNUT

0,74 mg por 100 g

Sopa de galinha com macarrão seca

McCance and Widdowsons

0,74 mg por 100 g

Tempero para tacos à base de pimenta.

AUSNUT

0,74 mg por 100 g

Alternativa à carne à base de proteína (soja/trigo/ervilha) cozida

AUSNUT

0,741 mg por 100 g

Biscoito salgado feito com farinha de trigo branca com sabor de queijo.

AUSNUT

0,744 mg por 100 g

Cuscuz de arroz c/ coco e leite de coco c/ açúcar (farinha de arroz leite leite de coco coco ralado c/ açúcar c/ sal)

TBCA

0,75 mg por 100 g

Dal Dhokari caseiro

McCance and Widdowsons

0,75 mg por 100 g

Feijão preto cozido no vapor s/ óleo s/ sal

TBCA

0,75 mg por 100 g

Hot Filadélfia (Hot Roll) c/ arroz para sushi (Shari) s/ shoyu s/ molho tare s/ wasabi [arroz para sushi (Shari) salmão grelhado farinha de rosca farinha de trigo refinada ovo inteiro cream cheese alga nori frito (c/ óleo de soja)]

TBCA

0,75 mg por 100 g

Omete vegano grãomelete com vegetais c/ azeite c/ sal [grão-de-bico cebola cenoura pimentões farinha de aveia azeite de oliva cebolinha e salsa (salsinha) alho pimenta-do-reino c/ sal]

TBCA

0,75 mg por 100 g

Paella de frutos do mar s/ sal (arroz polido frutos do mar - camarão lula polvo mexilhão tomate pimentão ervilha açafrão c/ óleo cebola e alho c/ pimenta-do-reino s/ sal)

TBCA

0,75 mg por 100 g

Pão alho comercial assado

AUSNUT

0,75 mg por 100 g